الوردة
مشرفة عامة
عدد الرسائل : 113
عضوة مميزة :
تاريخ التسجيل : 24/01/2008
 | موضوع: شيء لا يصدق ....أدخلوا وأنتو بعد ما بتصدقون!!!!!!!!  الجمعة يناير 25, 2008 2:29 am | |
|
تخيلو معايا
25 كيلو في أسبوعين .........سارعي فالكميه محدوده
أخواتي العزيزات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم بخيييييييير !!!!!
عندي لكم مفأجأه حلوووووووووه !!!!
25 كيلو في أسبوعين فففففقط !!!
معايا وحده وحده !!
أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :
الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه
الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر
العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار
ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%
لكم ودي ووردي
اختكمـ
الوردة
| |
|
بحر الهموم
المراقبة العامة
عدد الرسائل : 84
عضوة مميزة :
تاريخ التسجيل : 24/01/2008
| | موضوع: رد: شيء لا يصدق ....أدخلوا وأنتو بعد ما بتصدقون!!!!!!!! الجمعة يناير 25, 2008 11:26 pm | |
| | |
|
الوردة
مشرفة عامة
عدد الرسائل : 113
عضوة مميزة :
تاريخ التسجيل : 24/01/2008
| | موضوع: رد: شيء لا يصدق ....أدخلوا وأنتو بعد ما بتصدقون!!!!!!!! الجمعة يناير 25, 2008 11:31 pm | |
| العفو
تسلمين حبوبهــ ع المرور الطيب
اسعدني تواجدج هنا بين متصفحي
وربي يعطيج العافيهـ
السموحهـ
اختكمـ
الوردة | |
|
وردة الحياة
المديرة العامة
عدد الرسائل : 152
العمر : 28
الموقع : https://wardat.ahladalil.com
عضوة مميزة :
تاريخ التسجيل : 23/01/2008
| | موضوع: رد: شيء لا يصدق ....أدخلوا وأنتو بعد ما بتصدقون!!!!!!!! السبت يناير 26, 2008 6:32 am | |
| شكراا على الموضوع الرااااائع | |
|
آهات القمر
مشرفة جرح الضحك والفرفشة
عدد الرسائل : 80
عضوة مميزة :
تاريخ التسجيل : 24/01/2008
| | موضوع: رد: شيء لا يصدق ....أدخلوا وأنتو بعد ما بتصدقون!!!!!!!! السبت يناير 26, 2008 6:53 am | |
| يسلمووووووووووووووووو على الموضوع | |
|
